运动健身

办公室减压舒缓瑜珈

办公室瑜伽特别适合那种没有太多时间,长时间办公的人,办公室瑜伽的动作节奏较慢,速...

瑜伽呼吸方法介绍

本文向你介绍瑜伽呼吸方法,瑜伽最重要的是什么,事实上就是呼吸,相应的动作都需要有...

用瑜伽放松身心

瑜伽让我们放松身心

瑜伽不只是一种运动而已,它还是一种生活方式,它还包括交友方式、...

生活小运动健身大效果

健康观念越来越深入人心了,自然运动健身也成了很多人首选的,但对上班族来说要拿出大...

夫妻健身操,让你轻松减肥

减肥健身操

在家里怎么又不想出去,家里也没有什么健身器材那该怎么减肥,怎么健身呢,...

既健身又健脑的运动

大脑的发育过程大多是在孩童期进行,但研究表明,成年后神经元细胞会继续产生和变化....

好身材只要每天15分钟有氧运动

你想拥有一个美丽的身材,但总觉得太忙没有时间运动,事实上运动并不需花太多时间,每...

冥想大脑的瑜伽体验

大脑的瑜伽体验

瑜伽冥想能对大脑起到调控的作用.为了评价包括瑜伽冥想在内的各种松弛...

瑜伽冥想婴儿般释放压力

瑜伽令人身心和谐

听风瑜伽,邀月瑜伽.

很多人对瑜伽的最初印象,是多年前央视荧屏上一...

瑜伽六式疲倦一扫而空

弓步压腿式

1 弓步压腿式

要领：前腿膝关节置于脚尖后方,成大弓箭步,后侧腿放于地面...

冥想体式让内心平和宁静

瑜伽冥想让你平和内心

瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁,以致达到无限的精神...

舒缓瑜伽让压力一扫空

瑜珈具有亲和力和可行性

“走,带我走,走出纷争喧扰的生活……带我去月球,重力轻浮你...

易学瑜伽连呼吸都可以减肥

轻轻松松减肥

在现代生活中,因紧张或兴奋我们的呼吸常会感到急促.瑜伽提倡横隔膜式呼...

每天练瑜伽神清气爽

我今年52岁,在武钢实业公司的基层单位从事工会工作30多年....

摆脱抑郁的按摩心灵瑜伽术

春天来了,僵冷了一冬的肌肉随着温暖而舒展,时尚男女纷纷走出家门参加锻炼,开始新一...

瑜伽术矿泉调息法

让人体透过呼吸精油的芳香调解情绪

在名人带动的效应下,瑜珈运动在这几年蔚为风潮,连...

瑜伽动作恢复产后胖身材

轻柔的瑜伽练习是产后恢复体形的最好方法.

添了宝宝,成为幸福妈妈的同时,影响成为美...

向印度人学大笑瑜伽

让身体和情绪都彻底放松下来

向印度人学大笑瑜伽

印度的爱笑瑜伽是以模仿动物表情为特点...

瑜伽蒲公英呼吸式

我只要呼吸！

医学研究表明：“当脑内无杂念时,脑波会发出α波,促...

瑜伽呼吸减压：语音唱颂

还可以消除并治愈消化系统方面的疾病

在首届中国国际瑜伽健身博览会上,美国加州mik...

美人计